반응형 건새우1 건새우 효능 10가지 : 철분 칼슘 셀레늄 건새우 효능 10가지 안녕하세요! 건새우는 맛과 영양이 풍부해 다양한 요리에서 많이 활용됩니다. 그 특유의 감칠맛뿐 아니라 몸에 유익한 성분들이 풍부하게 들어있어 건강에도 큰 도움을 주는 식재료입니다. 이번 글에서는 건새우가 제공하는 다양한 건강 효능을 10가지로 나누어 설명해 드리겠습니다. 하나하나 구체적으로 살펴보면서 건새우가 왜 건강에 중요한지 알아보세요. 건새우 효능 1. 단백질 공급건새우는 고단백 식품으로 잘 알려져 있습니다. 작은 크기에도 불구하고 단백질 함량이 매우 높아 근육 생성과 유지에 필수적인 아미노산을 제공합니다. 단백질은 근육을 보호하고, 상처 치유 및 세포 재생에도 중요한 역할을 합니다. 특히 채식주의자나 육류 섭취를 제한하는 사람들이 식단에서 단백질을 보충하기에 적합한 대체 식품.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
