반응형 멜라토닌이하는역할1 멜라토닌이란? 멜라토닌이 하는 역할은 무엇인가요? 멜라토닌이 하는 역할과 의미: 생체리듬 조절에서 건강 효과까지 멜라토닌(Melatonin)은 인체에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기(Sleep-Wake Cycle)를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 주로 송과선(Pineal Gland)에서 분비되며, 어두운 환경에서 그 분비량이 증가하여 자연스럽게 졸음을 유도하는 기능을 가집니다. 하지만 멜라토닌은 단순한 수면 유도 호르몬이 아니라, 항산화 작용, 면역 조절, 신경 보호, 항염증 효과 등 다양한 생리적 기능을 수행하는 중요한 물질이기도 합니다. 이번 글을 작성하면서 Journal of Pineal Research, Nature Reviews Endocrinology, The Lancet Neurology 등의 논문을 참고하여.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
