양배추1 양배추 효능: 암예방 항산화 심혈관 건강 등 양배추 사서 언제 다 먹나 하실 때 어디에 좋은지 읽으시면 다 먹고 싶어 지실 겁니다. 양배추로 고민하시는 모든 분들께 도움 되었으면 합니다. 양배추 효능 10가지 양배추는 영양가가 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공하는 채소로써 널리 알려져 있습니다. 전문가적인 입장에서 양배추의 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 양배추 효능 1. 항산화 작용 -양배추에는 비타민 C, 비타민 K, 베타카로틴 등의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자를 중화시켜 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진합니다. 양배추 효능 2. 염증 감소 -양배추에는 염증을 줄이고 염증 관련 질환을 완화하는데 도움이 되는 피토케미컬이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 케일에는 살리실릭 애씨드.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음 반응형