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요가의 8단계 니야마 : 스바드야야 ,이스바라 프라니다나 지난 포스팅에 이어 니야마 5단계 중 스바드야야와 이스바라 프라니 다나에 대해 알아보겠습니다. 스바드야야(Svadhyaya:성전을 통한 자아 교육) 요기는 수행을 통해 스스로를 교육함으로써 자신 속에 내재하고 있는 최상의 것을 끌어내게 됩니다. 스바드야야는 자기 자신을 교육하는 것을 의미합니다. 스바드야야는 교육자가 자신이 가진 지식을 일방적으로 전하는 교육이 아니라 교육자와 청중이 마음의 교감을 통해 서로 사랑하고 존중하게 되는 것을 의미합니다. 스바드야야를 수행하면 인생관이 바뀌게 됩니다. 신성에 의해 자신이 존재하고 자신 안에 신성이 있음을 깨닫게 됩니다. 결국 자신이 우주의 일부이며 신성을 위해 신심을 가지고 살아가고 실천해야함을 깨닫게 됩니다. 또한 수행함에 있어서 일정한 시간에 연구와 공부를 .. 2022. 8. 7.
니야마(NIyama): 사우차+산토사+타파스 야마는 보편적인 누구나 지켜야 할 계율이라면 니야마는 개인적 수행을 위함입니다. 파탄잘리는 니야마에 대해 5가지로 분류합니다. 1) 사우차(saucha) :신체의 청결, 2) 산토사(santosa:만족),3) 타파스(tapas:고행),4)스바드야야(svadhyaya:성전을 통한 자아 교육),5) 이스바라 프라니 다나(Isvara pranidhana) :절대 신성으로 나누어집니다. 사우차(saucha : 신체적 청결) 청결은 모든 것의 기본입니다. 목욕을 통해 자신을 청결하게 함은 물론이고 아사나와 프라나야마를 통해 내면적인 청결 또한 이룰 수 있습니다. 요가 수행자는 아사나를 통해 육체적으로 독소를 제거하며, 프라나 야마는 피에 산소를 공급하고 신경을 깨끗하게 만듭니다. 육체적 정화도 중요하지만 내면적인.. 2022. 8. 6.
요가의 8단계 중 야마 : 브라마차리아+아파리그라하 지난 포스팅에 이어 요가 8단계인 야마(보편적인 도덕)에서브라마차리아와,아파리그라하에 대해 알아보겠습니다. 브라마차리아(Brahmacharya: 절제) 집중된 마음으로 규칙을 지키며 육체와 언어와 마음의 절제를 통해 해탈의 경지에 이름을 뜻합니다. 이는 독신자나 기혼자와 상관없는 것이며 일상생활이 가능한 범위내에서 하는 것입니다. 절제, 금욕이라 하여 결혼을 하지 말라는 뜻이 아닙니다. 인간이 가질 수 있는 사랑과 행복에 대해 경험하고 이해한 자들은 오히려 더 신의 마음을 이해하기 쉬워집니다. 결혼을 한다는 것이 신성을 방해하는 것이 아니며 가정을 통해 가족을 구성하고 사랑함으로 인해 더 깊게 신의 사랑을 느끼게 되는 통로가 되어줍니다. 다만, 가정을 가진 수행자는 수행에 있어서는 가족들에게서 잠시 떨어.. 2022. 8. 6.
요가의 8단계 야마(Yama): 아힘사,사트야,아스테야 요가의 8단계 중 첫 번째인 야마(Yama)는 인류가 가지는 기본적인 도덕입니다. 국가, 연령을 초월하는 도덕으로 아힘사(ahimsa:비폭력), 사트야(satya:진실), 아스 테야(asteya:남의 것을 탐하려 함을 없앤다), 브라마차리아(brahmacharya :절제), 아파리 그라하(aparigraha:모으지 않는 것)입니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아힘사(Ahimasa : 폭력적이지 않고 살생하지 않는다. 요가는 모든 생명체를 중요하게 생각합니다. 단순히 ahimsa라는 어원에서 나오는 폭력을 하지 않는다는 말보다는 사랑으로 모든 생명체와 함께 살아가며 존중하고 포용함으로써 한 단계 더 성숙해짐을 의미합니다. 요가를 수행하는 사람은 생명체를 소중하게 생각합니다. 함부로 살생을 하거나 타인에.. 2022. 8. 6.
치타 빅세파(Chitta Viksepa):요가 수행의 방해 요인 요가는 수행을 하여 자신과 우주가 하나가 되는 일체 상태를 통해 진정한 자유를 찾는 수행법입니다. 수행에 있어 마음을 방해하는 요인인 치타 빅 세파 9가지에 대해 알아보겠습니다. 브야디 (Vyadhi) : 질병 상태 브야디는 육체적 질병을 의미합니다. 요가는 기본적으로 신체를 통해 수행을 하는데 질병은 가장 기본적인 도구를 방해하는 요인이 됩니다. 정신의 경지에 이르려면 기본적으로 몸은 건강해야 합니다. 건강하지 않은 상태에서 요가를 하는 것은 공부를 시작하는 학생이 책과 필기도구 없이 앉아 있는 것과 마찬가지입니다. 마음은 몸의 신경과 연결되어 있습니다. 고차원에 이르는 신의 단계에 도달하기 위해 기본적인 몸의 건강은 필수입니다. 몸의 질병은 마음의 불안정으로 이어지고 이는 요가를 통해 명상하는 것이 .. 2022. 8. 4.
요가에 대한 기본적인 정의들 요가란 무엇인가? 요가는 수행자에 따라 다양하게 그 뜻이 전달됩니다. Yoga란 산스크리트어 yuju를 어근으로 하여 주의력을 결합하고 집중시킨다는 의미를 가집니다. 이 결합은 영적인 교감을 뜻하기도 하며 자기 자신과 신과의 진정한 결합을 의미하기도 합니다. 또한 요가는 마음과 감성을 단련시키고 인생을 평등하게 바라보며 정신의 안정된 상태로 만드는 것이라고 말하기도 합니다. 바람이 불지 않는 곳에서 고요한 등불처럼 정신세계에 몰입함으로써 마음의 지성과 자아를 제어하며 자신의 불안한 마음이 평상심을 찾을 때 고통으로부터 해방됨을 느낄 수 있는 상태 또한 진정한 의미의 요가입니다. 바가바드 기타는 요가에서 카르마를 강조합니다. 결과만을 추구하는 것이 답이 아니라 몸을 움직인다는 자체가 축복받은 일이며 인간의.. 2022. 8. 4.
키스 먼저 할까요 재밌는 드라마 추천 키스 먼저 할까요 정보 SBS에서 월화에 방영된 드라마로 2018년 2월 20일부터 2018년 4월 24일까지 40부작으로 제작된 드라마입니다. 40부작이지만 러닝타임이 1부작당 35분으로 짧습니다. 파리의 연인, 조강지처 클럽, 세 번 결혼하는 여자 등의 드라마를 만든 손정현 PD가 연출을 맡았고, 태양은 가득히, 진짜 진짜 좋아해, 애인 있어요 드라마의 배유미 작가가 극본을 썼습니다. 감우성과 김선아가 주연으로 당시 감우성은 MBC내 생애 봄날 이후 4년 만의 드라마 출연으로 주목받았고 김선아 또한 3년 만의 복귀작이었습니다. 2018년 SBS 연기대상에서 김선아와 감우성은 대상을 수상하였습니다. 키스 먼저 할까요는 리얼한 어른 멜로입니다. 보통 20,30대의 사랑이 드라마 소재로 다뤄지는데 40대,.. 2022. 8. 4.
영화 한산 출연 인물 정리 역사 정리 : 조선 편 한산 인물 정리[조선] 1. 수군 향도 어영담[안성기] 지혜롭고 지략이 뛰어난 역사인물로 알려져 있습니다. 인물평에서 까다롭기로 유명한 이순신 장군이 해전은 물길이 생명임을 알기에 물길의 형세를 잘 이해하고 계책이 뛰어나다고 그의 능력을 높이 샀다고 합니다. 1592년 임진왜란에서 수로 향도(물길을 안내하는 사람)로 활약하였으며 옥포해전에서 크게 공을 세워 이순신 장군에 의해 조방장으로 임명되었고 합포 해전, 당항포 해전, 율포 해전 등에서 승리하는데도 큰 공을 세웠습니다. 차분하고 지혜로운 사람이기에 1594년 4월 9일 전염병으로 사망하자 이순신은 일기에서도 비통함을 표현했습니다. 정운과 함께 이순신이 가장 신뢰했던 인물입니다. *수군 향도 : 물길의 길을 안내하다는 뜻입니다. 2. 경상 우수사 원균.. 2022. 8. 2.
영화 명량의 이순신은 한산과 무엇이 다를까? 1. 한국 최초 1700만이 넘은 영화 명량 정보 2014년 7월 30일 개봉한 영화 명량은 한국 최초 17,615,686명의 관객이 영화를 관람하였습니다. 제작비는 190억 원으로 손익분기점은 관객 600만 명으로 추정되고 있습니다. 임진왜란이 일어난 지 6년이 되는 1597년, 나라는 존폐의 위기에 처하고 왜군은 기세 등등하여 더욱 빠른 속도로 북상을 합니다. 14대 임금 선조는 왜군의 침략에 한양을 버리고 의주로 도망갔고 그 사이 전쟁을 치르고 승리를 거두어 백성들에게 신임을 얻은 이순신의 위세가 점차 커지자 전라좌수사에서 3도 수군통제사가 됩니다. 도망갔던 선조는 위상이 높아진 이순신에게 질투를 느꼈으며 이순신의 꼬투리를 잡고 그를 파면시켜 버립니다. 그 사이 원균은 왜군을 막으러 갔고 160척 .. 2022. 8. 1.
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