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건강993

노니 효능 10가지 : 항암 당뇨 혈당 혈압 등 노니 효능 10가지 노니 효능 10가지노니는 열대 지역에 서식하는 작은 열매로, 그 성분과 효능 때문에 인기 있는 건강 보조제입니다. 다음은 노니의 주요 효능과 그에 대한 전문가적인 입장을 상세히 설명한 것입니다. 노니 효능 1. 항산화 작용-노니에는 폴리페놀과 카테킨 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자들을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 성분은 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 발생을 예방하는데 중요한 역할을 합니다.노니 효능2. 면역력 강화-노니에 함유된 비타민 C, 비타민 A, 아연 등의 영양소는 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이들 영양소는 감염을 예방하고 .. 2024. 5. 12.
살림남 이민우 PTSD 증상 10가지 외상 후 스트레스 장애 PTSD란?PTSD 외상 후 스트레스 증상 10가지가수 이민우 님이 살림남 2에 나와서 PTSD라 진단을 받은 이야기를 했습니다. PTSD가 무엇인지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이민우 님 힘내십시오.PTSD란?PTSD는 "Post-Traumatic Stress Disorder"의 약자로서, 한국어로는 "외상 후 스트레스 장애"라고 합니다. 이는 심리적 외상을 겪은 사람들이 후유증으로 인해 경험하는 심리적인 장애를 의미합니다. 주로 극심한 고통, 공포, 무력감 등을 경험한 사람들이 이를 겪는 경우가 많습니다. 외상적 사건의 후유증으로 나타나며, 장기간의 스트레스와 불안, 공포, 외톨이감, 충동성 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 외상적 사건을 경험한 사람들의 삶과 기능에 부정적인 영향을.. 2024. 5. 12.
통풍에 안좋은 음식 10가지 : 치킨 버터 우유 등 통풍에 안 좋은 음식 10가지통풍은 고단백 식품의 소화 과정에서 생성되는 요산의 과다한 축적으로 발생하는 염증성 관절 질환입니다. 특히, 결정 산화물의 비정상적인 축적이 발작을 유발할 수 있습니다. 이러한 관절 염증을 완화하기 위해 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 이제 통풍에 안 좋은 음식과 이유를 구체적으로 알아보겠습니다. 통풍에 안좋은 음식 1. 고단백 식품 (예: 살코기)- 살코기는 통풍 환자가 피해야 할 고단백 식품 중 하나입니다. 특히, 붉은 고기는 높은 단백질 함유량과 함께 체내에 요산을 증가시키는 화합물을 포함하고 있습니다. 예를 들어, 소고기 스테이크나 양고기 등이 이에 해당합니다.통풍에 안좋은 음식 2. 해산물 (예: 오징어, 새우)- 해산물은 통풍 환자가 피해야 할 또 다른 고단백.. 2024. 5. 11.
족저근막염 원인 10가지: 신발 낮은 아치 평발 고발 등 족저근막염 원인 10가지족저근막염은 발의 근육과 힘줄에 염증이 발생하는 상태로, 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 전문적인 관점에서 족저근막염의 주요 원인에 대해 상세히 살펴보겠습니다. 족저근막염 원인 1. 과도한 활동 및 부하1) 급격한 운동-급격한 운동이나 활동은 발에 과도한 부하를 가해 족저근에 스트레스를 줄 수 있습니다. 특히 갑작스러운 뛰기, 점프 또는 긴 시간 동안의 하드 서퍼스 위에서의 활동은 발의 근육과 힘줄에 부담을 줄 수 있습니다.2) 장시간의 걷기-장시간 동안의 걷기는 발에 지속적인 압력을 가하므로 족저근에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 부적절한 신발을 착용한 상태에서의 장거리 걷기는 족저근에 더 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.족저근막염 원인.. 2024. 5. 11.
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