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건강990

샐러리 효능 10가지 : 혈압 항암 맛 칼로리 샐러리 효능 10가지 샐러리 맛 샐러리 칼로리 몸에 좋다고는 알고 있는데 어디에 좋은지 몰랐던 샐러리. 상세히 샐러리 좋은 점에 대해 알려드리겠습니다. 샐러리 효능 10가지 알려드릴게요! 샐러드 효능1. 항산화 작용 -샐러리에는 다양한 항산화물질이 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 건강한 세포 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용은 각종 질병의 예방과 노화 과정을 지연시키는 효과가 있을 수 있습니다. 샐러드 효능2. 염증 감소 -샐러리는 염증을 억제하는데 도움이 되는 피토케미컬인 피로쿠마린과 카롯엔을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 관절 및 염증성 질환에서 염증을 감소시키는데 기여할 수 있습니다. 샐러드 효능3. 혈압 조절 -샐러리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하.. 2024. 2. 23.
혈압 낮추는 법 10가지 : 알콜 술 섭취량 혈압 낮추는 법 10가지 혈압으로 고생하시는 분들께 도움되었으면 합니다. 혈압 낮추는 법 10가지 혈압 낮추는 법 1. 건강한 식습관 -식사에 신경을 쓰고, 저염식이를 유지하며, 신선하고 고기름, 저당의 식품 중심으로 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 혈압을 관리하는 데 중요합니다. 과일, 채소, 곡물, 단백질을 포함한 다양한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 혈압 낮추는 법 2. 적절한 체중 유지 -체중을 관리하여 비만을 피하고, 특히 복부 비만은 혈압 상승과 관련이 있을 수 있습니다. 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 혈압 낮추는 법 3. 정기적인 신체활동 -규칙적인 유산소 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등이 포함될 수 있으며,.. 2024. 2. 22.
겨드랑이 통증 원인 10가지: 심장 종양 림프계 겨드랑이 통증 원인 10가지 겨드랑이에 갑작스런 통증으로 왜 갑자기 겨드랑이가 아프지? 하며 궁금하실 분들을 위해 준비했습니다. 겨드랑이 통증 원인 10가지 겨드랑이 통증 원인 1. 근육 또는 인대 손상 -겨드랑이 부위의 근육이나 인대에 손상이 발생할 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 자세나 운동 시 부정확한 동작, 과도한 활동, 또는 부상으로 인한 손상이 원인이 될 수 있습니다. 겨드랑이 통증 원인 2. 감염 및 염증 -겨드랑이 부위에서 감염이나 염증이 발생하면 통증이 발생할 수 있습니다. 피부 감염, 여드름, 림프절 염증 등이 이에 해당할 수 있습니다. 겨드랑이 통증 원인3. 신경통 -겨드랑이 부위에 있는 신경에 압박이나 손상이 생길 경우 신경통이 발생할 수 있습니다. 이는 종종 근육 또는 인대의 이.. 2024. 2. 22.
난청 종류 : 센서신경성 공통성중이염 등 난청 종류 센서신경성 난청 원인 치료 공통성 중이염 난청 원인 치료 난청으로 인해 스트레스 받는 분들께 도움되는 글이었으면 합니다. 난청 종류 분석 난청종류 1. 센서신경성 난청 (Sensorineural Hearing Loss) 센서신경성 난청은 내이비인두관, 청각신경, 또는 청각기관에 문제가 생겨 소리를 듣기 어려워지는 상태를 나타냅니다. 이 종류의 난청은 주로 내이비인두관의 기능 감소, 청각기관의 세포 손상, 또는 청각신경의 손상으로 인해 발생합니다. 1.센서신경성 난청 원인 1)고령화 (Presbycusis) -나이가 들면서 내이비인두관의 기능이 감소하거나 세포 손상이 생기면서 발생할 수 있습니다. 2)소음 노출 -고강도의 소리에 장기간 노출되면 세포 손상이 일어나 센서신경성 난청이 발생할 수 있.. 2024. 2. 22.
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