반응형 단백질풍부한음식1 새우 효능 10가지 : 단백질 갑상선 빈혈 등 새우 효능 10가지 새우는 전 세계적으로 사랑받는 해산물 중 하나로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 새우는 저지방, 고단백 식품으로 칼로리가 낮아 건강한 식단의 중요한 부분이 될 수 있습니다. 전문가적인 입장에서 새우의 효능 10가지를 상세히 설명하겠습니다. 새우 효능 1. 고품질 단백질 공급새우는 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 단백질은 신체의 성장과 회복에 필수적인 영양소로, 근육 형성, 세포 재생, 면역 기능 강화 등 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 새우는 특히 지방 함량이 낮고, 단백질 함량이 높아 다이어트나 운동 후 회복 식단에 적합합니다. 100g당 약 20g의 단백질을 제공하며, 이는 육류나 유제품을 대신할 수 있는 이상적인 선택입.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
