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건강1141

콜레스테롤 높이는 음식 10가지 콜레스테롤 높이는 음식 10가지 콜레스테롤 높이는 음식 10가지 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 과다한 양이 혈관에 쌓일 경우 동맥경화와 관련된 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 아래는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 음식과 관련된 전문가적인 소견입니다. 콜레스테롤 높이는 음식 1. 포화 지방이 많은 육류 - 포화 지방이 많은 소고기, 돼지고기, 양고기는 혈중 콜레스테롤을 높일 수 있습니다. 이러한 음식을 대체하기 위해 흰 살 고기를 선택하고, 기름진 부분을 제거하여 섭취하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 높이는 음식 2. 달걀노른자 - 달걀노른자에는 콜레스테롤이 풍부하게 들어있습니다. 하지만 달걀흰자는 고단백, 저지방 식품으로 대체할 수 있습니다. 하루 섭취량을 제한하거나 대체품을 활용.. 2024. 2. 24.
당뇨성 치매증상 10가지 합병증 당뇨성 치매 증상 10가지 당뇨성 치매는 당뇨 합병증 중의 하나입니다. 당뇨로도 고생하시는데 치매 증상까지 오시면 정말 얼마나 힘드실지 상상이 안됩니다. 아래글이 도움되셨으면 합니다. 당뇨성 치매 증상 10가지 당뇨성 치매 증상 1. 기억력 감퇴 당뇨성 치매에서는 기억력이 현저히 감퇴하며, 이전에 경험한 정보나 미래에 수행해야 할 일들을 기억하는 데 어려움이 나타납니다. 일상적인 대화나 일을 수행하는 과정에서 기억의 흐름이 끊기고 흩어지는 경향이 있습니다. 당뇨성 치매 증상2. 학습능력 저하 신규 정보나 새로운 기술 등을 학습하는 데 어려움이 나타납니다. 새로운 지식을 습득하는 과정에서 당뇨로 인한 뇌 손상으로 인해 정보를 기억하고 이해하는 과정이 더욱 어려워집니다. 당뇨성 치매 증상3. 언어문제 언어 .. 2024. 2. 24.
유아 장염원인 10가지:로타바이러스 노로바이러스 유아 장염 원인 10가지 유아 장염원인 1. 비감염성 원인 1) 수분 섭취 부족 -유아의 수분 섭취 부족은 주로 디하이드레이션 및 변비와 관련이 있습니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 건조해지며, 이는 장염 발생의 원인이 될 수 있습니다. 2) 식이 요인 -유아의 식습관은 그들의 소화와 대사에 직접적인 영향을 미칩니다. 불규칙한 식사 습관이나 영양소 부족은 소화기의 원활한 기능을 방해하여 유아 장염을 초래할 수 있습니다. 유아 장염원인 2. 감염성 원인 1) 바이러스 감염 -로타바이러스와 노로바이러스는 주로 오랜 시간 동안 장염을 유발하는 주범 중 하나입니다. 이러한 바이러스는 변비와 설사를 유발하여 유아의 소화기에 영향을 미칩니다. 2)세균 감염 -대장균, 살모넬라, 캠피로박터 등 세균에 의한.. 2024. 2. 24.
고사리 효능 10가지 당뇨 혈당 간건강 칼로리 고사리 효능 10가지 고사리 칼로리 고사리는 정말 영양분이 풍부합니다. 고사리를 좋아하는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 고사리 효능 10가지:고사리 어디에 좋을까요? 고사리 효능 1. 영양소 풍부 고사리는 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 영양 섭취를 증가시키는 데 도움을 줍니다. 특히, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 철, 인, 니아신, 타이아민 등이 풍부하게 함유돼 있어 전반적인 영양 섭취를 보완하고 건강한 신체 유지에 기여할 수 있습니다. 이는 일상적인 식단에 고사리를 포함시킴으로써 영양 균형을 갖추는 데 도움이 됩니다. 고사리 효능 2. 소화기능 개선과 장 건강 촉진 고사리에는 식이섬유와 프리바이오틱스와 같은 성분이 풍부하게 함유돼 있어 소화기능을 개선하고 장 건강을 촉진하는 데 도움.. 2024. 2. 24.
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