반응형 노화방지6 셀레늄 효능 10가지 : 노화 정자 갑상선 등 셀레늄의 효능 10가지셀레늄은 인체에 필수적인 미량 원소로, 여러 생리적 기능과 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 셀레늄의 주요 효능을 전문가적 시각에서 상세히 분석하고자 합니다. 셀레늄의 효능 1. 항산화 작용셀레늄은 항산화 효소인 글루타티온 퍼옥시다제의 주요 성분으로 작용합니다. 이 효소는 세포 내에서 활성 산소종(ROS)을 중화하여 세포 손상을 방지합니다. 활성 산소종은 정상적인 대사 과정에서 생성되며, 세포막, 단백질, DNA 등을 산화시켜 노화와 질병을 유발할 수 있습니다. 셀레늄은 이러한 산화 스트레스를 감소시켜 세포의 건강을 유지합니다. 구체적으로 셀레늄이 결핍되면 글루타티온 퍼옥시다제의 활성도가 저하되어 활성 산소종의 제거가 원활하지 않게 됩니다. 또한, 셀레늄은 산화 스트.. 2024. 7. 20. 노화 방지 식사 방법과 항산화 식품들 노화의 원인 노화는 산화와 당화에 의해서 일어납니다. 당화는 포도당으로 인해 일어나는 것을 말하며 산소에 의해서 일어나는 화학적 작용을 산화라고 합니다. 쉽게 말해 산화는 몸이 녹스는 것과 같습니다. 사과를 꺼내놓으면 산소가 닿음으로써 갈변하는 것처럼 마찬가지로 우리 몸도 산소에 의해 산화작용을 겪고 있습니다. 당화는 우리 신체가 탄 상태를 말합니다. 빵을 구우면 노릇노릇해지고 맛이 있지만 실제로 노릇노릇 해지는 것은 좋은 현상은 아닙니다. 당화는 지질이나 단백질이 포동당과 만나면서 최종 당화 산물(AGE)이라는 나쁜 물질을 생성하고 이것은 질병과 노화의 주범이 됩니다. AGE는 인체내에 있던 단백질이나 지질을 변형시킵니다. 단백질을 변형하여 혈관을 딱딱하게 만들거나 악화되면 터지기도 하고 콜라겐의 성질.. 2022. 8. 25. 이전 1 2 다음 반응형
