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건강988

당뇨 환자 간식 술 커피 음료 현명하게 당뇨병 환자에게 알맞은 간식법은 무엇일까요? 당뇨병은 완치가 어렵기때문에 꾸준한 관리가 가장 중요합니다. 관리를 위해서는 운동, 식이요법과 환경호르몬 섭취를 최소화하는 식품 요법까지 다양한 노력을 기울여야 하죠. 오늘은 그중에서도 당뇨병 환자에게 알맞은 간식법에 대해서 알아보겠습니다. 술은 1~2잔 정도 술은 영양소는 결핍되고 열량은 높은 편이라서 당뇨병 환자에게는 술을 금하는 편입니다. 하지만 사회생활을 하며 살아가는 당뇨병 환자분들에게는 금주를 지키는 것이 어려운게 사실이죠. 만약 정말 술을 마셔야한다면 일단 혈당 조절이 잘 된다는 조건 하에서 최대 1~2잔 정도로 제한해야 합니다. 안주도 계획된 열량 범위 안에 섭취할 수 있어야 합니다. (너무 슬프죠 ㅎㅎ) 도수가 높은 술은 희석해서 마시는 것이 .. 2022. 11. 6.
표고버섯 효능 보관 방법 표고버섯을 말리지 않고 먹으면 효능이 없다는 사실 알고 계셨나요? 표고버섯의 효능 느타리과에 해당하는 버섯인 표고버섯은 향과 맛이 뛰어나고 영양소가 높은 버섯 중의 하나입니다. 표고버섯의 대표적인 효능으로는 항암효과입니다. 미국 식품의약국(FDA)에서 말린 표고에는 항암 물질인 렌티난(lentinan)이 함유하고 있어서 암 예방과 치료에 도움을 주고 있어서 10대 항암 식품으로 선정되었습니다. 또한 표고버섯은 섬유소를 많이 포함하고 있어서 변비를 예방하고 숙변을 제거합니다. 대변량이 증가 되어 장암을 예방하는 효과도 있습니다. 섬유소는 비만과 당뇨 예방에도 효과가 있습니다. 또한 표고버섯은 고혈압을 예방하는 효과도 있습니다. 고혈압 예방 10대 음식물에는 표고버섯,콩,블루베리,호두,연어,아보카도,마늘,검.. 2022. 11. 5.
신경계 진단 용어 1부 뇌졸증 뇌경색 뇌출혈 정확한 정보만 드리는 리뷰스타입니다. 신경계 관련 진단 용어에 대해 정리해 보았습니다. 내용이 길어서 1부 , 2부로 나누어서 설명을 하겠습니다. 신경계 진단용어 anencephaly 무뇌증 뇌가 없는 기형입니다. 두개골 결손이 동반되며 대뇌반구에 뇌가 일부만 없거나 소뇌까지 뇌가 대부분 없는 정도까지 매우 다양합니다. myelomeningocele 척수 수막류 척수관의 결손부에 척수 및 수막이 밖으로 튀어나온 것을 말합니다. hydrocephalus 물뇌증 뇌척수액이 필요 이상으로 분비되어 수막 강에 뇌척수액이 고이는 병입니다. 선천적인 경우가 많고 뇌염, 뇌막염으로 후천적으로 생기기도 합니다. 뇌실질이 납작하게 눌려져서 신체 발육이 느려지거나 지능이 나빠지기도 합니다. 또한 신체에 강직성 마비가 생기.. 2022. 11. 3.
당뇨 합병증 종류 발생 이유 신증 케톤산증 정확하고 건강한 정보만 알려드리는 리뷰스타입니다. 당뇨보다 더 무서워서 조심해야 한다는 당뇨 합병증에 대해서 알아보겠습니다. 합병증 발생 이유? 당뇨 만성 합병증은 대혈관 합병증과 미세혈관 합변증으로 나뉩니다. 당뇨 합병증은 어떤 환자는 20년이 넘어도 합병증이 없는 경우도 있지만 또 어떤 환자는 당뇨가 걸린 지 얼마 되지 않아서 합병증이 발생하기도 합니다. 당뇨병 만성 합병증의 발생원인으로는 유전적인 이유, 혈당조절을 잘했는지, 당뇨병이 걸리지 얼마나 되었는지, 합병증을 빠르게 진행시키는 고혈압, 이상지혈증, 흡연 등의 이유가 있는지가 해당됩니다. 당뇨병 합병증의 종류 당뇨 합병증 중 급성 합변증은 갑자기 발생하기 때문에 생명을 위협하는 합병증입니다. 만성 합병증은 당뇨병이 오래 지속됨과 함께 눈, 신.. 2022. 10. 27.
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