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노화 방지 식사 방법과 항산화 식품들 노화의 원인 노화는 산화와 당화에 의해서 일어납니다. 당화는 포도당으로 인해 일어나는 것을 말하며 산소에 의해서 일어나는 화학적 작용을 산화라고 합니다. 쉽게 말해 산화는 몸이 녹스는 것과 같습니다. 사과를 꺼내놓으면 산소가 닿음으로써 갈변하는 것처럼 마찬가지로 우리 몸도 산소에 의해 산화작용을 겪고 있습니다. 당화는 우리 신체가 탄 상태를 말합니다. 빵을 구우면 노릇노릇해지고 맛이 있지만 실제로 노릇노릇 해지는 것은 좋은 현상은 아닙니다. 당화는 지질이나 단백질이 포동당과 만나면서 최종 당화 산물(AGE)이라는 나쁜 물질을 생성하고 이것은 질병과 노화의 주범이 됩니다. AGE는 인체내에 있던 단백질이나 지질을 변형시킵니다. 단백질을 변형하여 혈관을 딱딱하게 만들거나 악화되면 터지기도 하고 콜라겐의 성질.. 2022. 8. 25.
노폐물 제거 정화를 위한 아파나 호흡법 몸에 노폐물을 제거하는 아파나 호흡 Apana 아파나는 산스크리트어로 정화를 뜻합니다. 안에서 바깥으로 움직임을 의미합니다. 우리는 날숨을 통해 몸에 쌓인 노폐물을 밖으로 내 보냅니다. 생명을 유지하는데 필요한 필수 에너지를 남기고 온 몸 구석구석을 순환하며 생긴 노폐물을 배출하는 단계에 관여합니다. 몸에서 배출하는 형태는 땀이나 배변 등으로 눈에 보이는 것들도 있지만 마음속에 숨겨져 있던 묵은 감정들 또한 아파나 호흡을 통해 밖으로 배출할 수 있습니다. 배꼽 아래 부위에서 가장 큰 영향을 받으며 콩팥이나 생식기관과 연관이 있습니다. 아파나 에너지는 아래로 흐르고 여성 월경과도 관련이 있어서 남성보다는 여성들이 아파나 에너지의 영향을 받습니다. 월경을 제대로 하고 있다는 것은 아파나 에너지가 제대로 작용.. 2022. 8. 24.
영화 헌트 제작비 200억 배우 이정재 감독 입봉작 영화배우 이정재에서 영화 헌트의 감독 이정재로 영화배우 이정재의 첫 감독 입봉작으로 주목받고 있는 영화 헌트가 2022년 8월 10일 개봉하였습니다. 장르는 액션 영화이고 러닝타임은 125분입니다 영화 헌트는 8월 23일 박스 오피스 1위를 2주 연속 유지하며 300만을 돌파하였습니다. 제75회 칸영화제 미드나잇 스크리닝 부분에서 초청을 받았으며 판타스틱 페스트 2022, 토론토 국제 영화제에서도 공식적인 초청을 받았습니다. 매그놀리아 픽처스와 계약하여 오는 12월에는 북미에서도 개봉을 앞두고 있습니다. 오징어 게임으로도 이름을 날린 이정재 배우이자 감독님의 작품인 만큼 전 세계의 주목을 받고 있는 작품입니다. 이정재는 한 방송에서 처음에 이 영화에 투자를 할 생각이지 직접 감독을 할 생각은 없었으나 너.. 2022. 8. 23.
살이 찌는 진짜 범인은 탄수화물? 지방? 다이어트를 위해 어떤 에너지 원을 포기하면 좋을까요? 오랜 시간 동안 많은 사람들이 비만의 원인을 과도한 지방 섭취라고 생각했지만 진짜 비만의 원인은 탄수화물이라는 것이 밝혀졌습니다. 또한 여러 가지 성인병의 원인도 탄수화물의 과잉섭취로 인한 것이라는 것도 밝혀졌습니다. 지방을 섭취했다고 해서 그것이 그대로 지방으로 되는 것은 아닙니다. 우리 몸은 먹은 것을 새롭게 분해하고 합성합니다. 예를 들어 평소에 한 그릇만 먹었던 김 씨는 그날 저녁 아내가 차려준 맛있는 김치찌개에 반해서 평소의 2배인 두 그릇 으 밥을 먹습니다. 탄수화물은 인체에 들어가서 평소처럼 필요했던 만큼 양을 쓰고 나머지 한 그릇에 대해 의문을 가집니다. 그러면서 이것을 포도당으로 만들고 에너지원으로 쓸 것을 다 보내고도 남게 되면 중성.. 2022. 8. 22.
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