요가의8단계3 디아나Dhyana와 사마디(Samadhi):명상과 요가의 최종목표 지난 시간에 이어 요가의 8단계 중 디아나와 사마디에 대해 알아보겠습니다. 1. 디아나(Dhyana명상) 마음은 그것을 담는 수행자의 마음 상태에 따라 바뀝니다. 마치 그릇에 따라 물의 형태가 달라지는 것과 같습니다. 마음을 신을 향해 헌신하는 마음으로 수행하며 살아가고 성스러운 것을 위해 살아간다면 마음은 또 그런 형태를 띠게 되는 것입니다. 디아나는 집중이 되는 형태입니다. 호흡, 육체, 마음, 이성, 감각 등이 모두 하나로 집중이 됩니다. 디아나는 집중이라는 흐름이 방해받지 않을 때 일어날 수 있습니다. 전기의 흐름이 원활할 때 전기가 빛나는 것처럼 요가도 디아나에 의해 밝힐 수 있습니다. 디아나에 집중한 사람은 초월한 마음 상태를 가집니다. 요가 수행자는 디아나를 통해 지상과 천상을 넘어 최상의 .. 2022. 8. 9. 완전한 집중 단계 다라나(Dharana) +AUM의 정의 1. 다라나의 개념 요가 수행자는 아사나를 통해 육체를 단련하고, 프라나 야마를 통해 내면을 가다듬고 프라티아하라를 통해 감각 기능을 다룰 수 있는 단계에 이르면 요가의 6번째 단계인 다라나에 도달하게 됩니다. 다라나의 단계에 도달한 수행자는 일에 완전히 집중하는 단계가 됩니다. 일이라 함은 자기가 열정을 가지고 있는 것들에 해당됩니다. 이때 마음 상태는 안정되고 평온해야 하며 그 마음이 완전한 몰아의 경지로 도달하게 해 줍니다. 하지만 평온함을 유지한다는 것은 매우 어려운 일입니다. 마음이란 변덕스럽고 억제하기 힘이 듭니다. 마음을 잘 통제하면 행복을 가져다 주지만 통제하지 못한 마음은 사람을 혼란에 빠뜨리고 망상에 빠지게 됩니다. 최고의 효과를 얻기 위해서는 마음에 대해 잘 알아야 합니다. 마음은 사.. 2022. 8. 8. 요가의 8단계 니야마 : 스바드야야 ,이스바라 프라니다나 지난 포스팅에 이어 니야마 5단계 중 스바드야야와 이스바라 프라니 다나에 대해 알아보겠습니다. 스바드야야(Svadhyaya:성전을 통한 자아 교육) 요기는 수행을 통해 스스로를 교육함으로써 자신 속에 내재하고 있는 최상의 것을 끌어내게 됩니다. 스바드야야는 자기 자신을 교육하는 것을 의미합니다. 스바드야야는 교육자가 자신이 가진 지식을 일방적으로 전하는 교육이 아니라 교육자와 청중이 마음의 교감을 통해 서로 사랑하고 존중하게 되는 것을 의미합니다. 스바드야야를 수행하면 인생관이 바뀌게 됩니다. 신성에 의해 자신이 존재하고 자신 안에 신성이 있음을 깨닫게 됩니다. 결국 자신이 우주의 일부이며 신성을 위해 신심을 가지고 살아가고 실천해야함을 깨닫게 됩니다. 또한 수행함에 있어서 일정한 시간에 연구와 공부를 .. 2022. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
