요가의 8단계 니야마 : 스바드야야 ,이스바라 프라니다나

지난 포스팅에 이어 니야마 5단계 중 스바드야야와 이스바라 프라니 다나에 대해 알아보겠습니다.

스바드야야(Svadhyaya:성전을 통한 자아 교육)

 요기는 수행을 통해 스스로를 교육함으로써 자신 속에 내재하고 있는 최상의 것을 끌어내게 됩니다. 스바드야야는 자기 자신을 교육하는 것을 의미합니다. 스바드야야는 교육자가 자신이 가진 지식을 일방적으로 전하는 교육이 아니라 교육자와 청중이 마음의 교감을 통해 서로 사랑하고 존중하게 되는 것을 의미합니다. 

 스바드야야를 수행하면 인생관이 바뀌게 됩니다. 신성에 의해 자신이 존재하고 자신 안에 신성이 있음을 깨닫게 됩니다. 결국 자신이 우주의 일부이며 신성을 위해 신심을 가지고 살아가고 실천해야함을 깨닫게 됩니다. 또한 수행함에 있어서 일정한 시간에 연구와 공부를 게을리 하지 않아야 합니다. 인생을 평온한 마음으로 건강하고 행복하게 살기 위해서 필수적입니다. 이 연구는 수행자의 마음을 정화시키고 집중력을 주며 인생에 대한 문제를 해결 할 수 있는 지혜를 길러 줍니다. 

 스바드야야를 통한 수행자는 신성과 연결됩니다. 이 신성과 영적인 교감을 통해 신심은 더욱 굳건하게 됩니다. 수행자는 영혼의 실체를 알게 되며 내면의 힘이 단단해지고 신심이 더욱 깊어집니다. 연구를 통해 신심을 이해함으로써 오히려 자기 자신의 내면을 알게 되어 기쁜 일이나 슬픈일에도 평정심을 이루며 자기 자신을 조절할 수 있고, 고요한 마음을 통해 삶을 살아가게 됩니다.

 

이스바라 프라니 다나(Isvara pranidhana:절대 신성에 대한 헌심)

이스바라 프라니 다나를 수행하는 수행자의 마음에는 자신이 신을 위해 존재하며 신과 연결된 상태로 살아가면서 신의 뜻을 전달하기 위해 살아갑니다. 신에게 의지하며 말과 행동을 수행하게 됩니다. 세상의 모든 것이 신을 위해 존재한다는 것을 알게 된 수행자는 모든 면에서 겸손해집니다. 자만심이 사라지고 권력에 굴복하지 않으며 오직 신심을 이해서만 머리를 숙입니다.

 박티(bhakti)의 실천은 마음을 정화시킵니다. 정신적인 힘을 길러주고 영혼을 빛을 환하게 밝혀줍니다. 박티 없이 단순하게 육체적인 힘만을 추구한다는 것은 쾌락에만 의존하며 탐닉의 노예로 살아가게 됩니다. 쾌락에 매달리고 집착하게 됩니다. 이는 항상 경계해야 하는 마음이며 박티의 실천을 통해 정신적인 노력이 인생을 충만하고 풍요롭게 한다는 것을 수행자는 깨달아야 합니다.

 마음을 억제한다는 것은 쉬운 일이 아니기에 수행자는 연구와 실천을 통해 스스로 연마해야 합니다. 일반인은 자신의 욕망을 만족시키기 위해 기도합니다. 하지만 요가를 수행하는 사람은 신성에 의지해서 최선을 다합니다. 그렇게 해도 성취하지 못했을 때 기도를 통해 절대 신성의 도움을 구합니다. 진정으로 자신을 위함이 무엇인지 신의 뜻대로 이루어지길 기도하게 되며 그때 박티는 순수한 마음으로 우러나게 됩니다. 헌신의 최상의 단계에 이르면 '나'라는 개인의 관념은 사라집니다. 신에 의존하여 나아가게 되며 영혼은 완전한 성숙 단계에 이르게 됩니다. 욕망이 개인을 지배하는 것이 아니라 욕망에 이끌려 살아가는 것이 아니라 절대 신성의 뜻으로 살아감을 의미합니다.

 마음이 욕망으로 가득하게 되면 물질적인 욕구나 쾌락에 의해 지배받게 되며 이는 개인의 충족을 위해 주변 사람들까지 자신을 위해 존재한다고 생각하게 되어 이기심으로 살아가게 됩니다. 욕망은 신성이 경계해야 하는 마음입니다. 이는 젖은 나무로 불을 피우는 것과 마찬가지입니다. 헌심은 투명하고 깨끗한 마음으로 실천해야 합니다. 자신을 비워내야 합니다. 비움으로 인해 이스바 라프라니다 나로 채우고 신의 뜻을 세상에 전달하며 살아갈 수 있습니다.

 신성에 의해 살아가는 것은 수행자의 내면을 태양으로 비추는 것과 같습니다. 어두운 욕망을 태양으로 비춰 밝히며 신성을 통해 비로소 완전함을 느끼게 됩니다. 세상을 바라보는 시선이 나라는 개인을 지우고 신을 위해 존재한다고 생각한다면 마음의 평화는 저절로 이루어지게 됩니다. 영적 교감을 통해 마음속의 충동적이고, 거칠고, 오만하고, 고집 스러고 , 제멋대로인 마음에서 벗어나게 되며 마음은 어떤 것에도 동요함 없이 평온함만으로 신의 뜻으로 살아가게 됩니다.

 

요가의 8단계 중 니야마 5단계에 대해 알아보았습니다.